Shirsanasa: la “reina de las posturas del Yoga” (paro de cabeza)

El paro sobre la cabeza es una de las posturas de Yoga más queridas por los practicantes y una de las que mayores beneficios trae.

Dice el maestro indio, Pathabi Jois: “A través de la práctica de shirsasana, los canales de energía sutiles de la cabeza, aquellos que están relacionados al cerebro y los órganos de percepción, se purifican por la afluencia de sangre cálida y aumenta el poder de la memoria”.

Armar esta postura lleva tiempo de práctica dada su relativa complejidad. Pero nada que no pueda pueda aprenderse con paciencia y voluntad.

Clases de Yoga Dinámico, estilo Ashtanga, en Bahía Blanca

Incorporamos clases de Yoga Dinámico, con un estilo de práctica intenso, basado en la primera serie de Ashtanga Vinyasa Yoga,  pero adaptado al formato de clase de una hora. No requiere experiencia previa pero sí un buen estado físico de salud.

Los días y horarios de prácticas a partir de julio de 2018 quedan así:

Clases y horarios de Yoga y Meditación:
-Viernes 19hs. Yoga Dinámico en Espacio Cero, Tucumán 1410. Estilo Ashtanga (primera serie adaptada a clase de una hora).
-Viernes 20:15hs Meditación en Espacio Cero, Tucumán 1410. Técnicas varias, no requiere experiencia previa.

-Jueves 19hs. Yoga Dinámico estilo Ashtanga en Dutsi, Juan Molina 251. Grupo a conformarse. Requiere inscripción previa.
-Jueves 20:20hs Meditación con técnicas budistas en Dutsi, Juan Molina 251. No requiere experiencia previa, clase teórica y práctica inspirada en la tradición budista tibetana. Requiere inscripción.

Para más información escribinos a: meditacionenbahiablanca@gmail.com
SMS al 154-461187 – Whatsapp o Telegram al +54 291 4461187

 

Retomamos las clases de Yoga y Meditación en Bahía en Marzo de 2018!

A partir del jueves 15 de marzo:
-Jueves 19hs. Yoga con Orientación al Budismo en Dutsi.
-Jueves 20:20hs Meditación Budista en Dutsi.
-Viernes 19hs. Yoga en Espacio Cero, Tucumán 1410.
-Viernes 20:15hs Meditación en Espacio Cero, Tucumán 1410.
Próximamente agregaremos más horarios. Para más información escribinos a: meditacionenbahiablanca@gmail.com – SMS al 154-461187 – Whatsapp o Telegram al +54 291 4461187.

El significado del Día Internacional del Yoga

Yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua y que se originó en la India. La palabra «Yoga» proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente.

En la actualidad se practican varias formas de Yoga y su popularidad crece en el mundo.

En reconocimiento de su popularidad universal, en 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, con la resolución 69/131 Documento PDF.

Este Día quiere concienciar a la población de los beneficios de esta práctica.

Yoga para la Salud

El tema de la celebración de 2017, organizado por la Misión Permanente de la India ante las Naciones Unidas, es «Yoga para la Salud». El tema destaca el hecho de que el yoga puede contribuir de manera holística a lograr un equilibrio entre la mente y el cuerpo. Los organizadores creen que este enfoque de la salud y el bienestar puede hacer una contribución directa y útil a la búsqueda de la humanidad para lograr el desarrollo sostenible y avanzar hacia estilos de vida que están en armonía con la naturaleza.

A partir de mayo: Yoga los viernes 18hs en Espacio Cero

A partir de mayo, todos los viernes estaremos realizando clases de yoga a las 18hs en Espacio Cero.
Luego de la clase te invitamos a participar 19:15hs de la práctica de Meditación.
La primera clase recordá que siempre es gratuita. Para más información escribinos a: meditacionenbahiablanca@gmail.com
También nos podés llamar o enviarnos SMS al 154-461187 . Vía Whatsapp o Telegram al +54 291 4461187.
Te esperamos!

Yoga y Valores en Cárceles. El Yoga como práctica de transformación social y compromiso

La práctica milenaria del Yoga tiene un objetivo espiritual, objetivo que nunca puede estar escindido del mundo en el que vivimos, sino que por el contrario, tiene que poder transformarlo. Con esa noble intención, un grupo de yoga de Uruguay ha hecho la experiencia de acercar las prácticas de asanas, mantras y pranayamas a una cárcel con excelentes resultados.

Cuánto mejor sería nuestra sociedad si se aprendiera esta disciplina en muchas de sus instituciones. No para evadirse de los problemas, sino por el contrario, para comprometerse con su solución.

Compartimos dos videos con esta experiencia:

 

Hoy comenzamos con Yoga, todos los viernes en Espacio Cero!

Hoy comenzamos con las clases de Yoga! A partir de esta semana, todos los viernes estaremos realizando encuentros los viernes en Espacio Cero.
La primera clase recordá que siempre es gratuita. Para más información escribinos a: meditacionenbahiablanca@gmail.com
También nos podés llamar o enviarnos SMS al 154-461187 . Vía Whatsapp o Telegram al +54 291 4461187.
Te esperamos!